张锐（中国市场学会理事） 作为首批一线城市国家级都市圈，广州都市圈和深圳都市圈新近获得了国家发改委的同意批复。相比原始申报材料，最终批复的广州都市圈“2退2进”，即韶关市、云浮市退出，肇庆市的四会市和清远的佛冈县进入，所及面积缩小不少；同样，深圳都市圈剔除了河源都市区、汕尾都市区，纳入了惠州全域和汕尾市的深汕合作区，前后对比之下也见版图有所缩减。 像广州都市圈与深圳都市圈那样在审批环节出现显著“瘦身”的情况也发生在先前的武汉都市圈、郑州都市圈以及杭州都市圈。最终申报之前，武汉都市圈是“1+8”

11月12日下午，我校第70期中青班在教学楼第七教室创新开展学员讲堂活动。此次学员讲堂探索改变传统模式，采取“击鼓传花”的方式，每名学员结合在党校期间的学习思考，围绕入学“两带来”的困惑疑问，选择一个问题进行提问，现场指定有相关工作经验的学员负责解答，解答完毕之后提出新问题20倍杠杆，由下一名学员接棒解答，顺序传花。 课堂上，针对学员提出的问题，来自金水区杜岭街道办事处、巩义市芝田镇、惠济区新城街道、市审计局、市信访局、市教育局、市人社局、市应急局等单位的学员先后进行了解释和解答。通过课堂上问

点击收听本新闻听新闻 工作生活中我们常常会遇到一些让自己情绪波动的小事，有时候会生闷气、发脾气。还有些人一生气就像火山爆发，不管哪种生气对身体都不好！ 生气不仅会影响心情，还可能引发一系列的健康问题，这7种病都是被气出来的！ 这7种病都是被气出来的 山西省中医院代谢病科护师郅佳佳表示，生气作为一种负面情绪，与身体状况有着密切关系，它对身体造成的影响可能比想象的还要大。 1. 气得心口疼——心肌缺氧 心率加快、血压上升。我们有时生气会出现满脸通红，大脑嗡嗡作响的情况，这是因为生气使得大量血液冲向大

石斛被发现含有丰富的多糖类物质和氨基酸，这些成分对人体的新陈代谢有着积极的影响。新陈代谢作为维持生命活动的基础过程，直接关系到人体能量的合理利用和废物的排泄。通过促进新陈代谢，石斛有助于维持人体的健康状态，增强抵抗力。 写在最后： 如何降低糖油危害？ 1、控制每天的糖油摄入量 尽量吃瘦肉、鸡鸭鱼虾等，平时每天使用烹调油不超过25~30g，可通过少吃油炸食品、尝试蒸/煮/炖/焖等烹饪方式实现。 吃零食记得看配料表，反式脂肪酸每天摄入量不超过2g，添加糖摄入量每天不超过50g，最好控制在25g以下